Mit Sorgen schlafen gehen

Kennst du das Gefühl, abends mit einem Kopf voller Sorgen ins Bett zu gehen und morgens genauso belastet wieder aufzuwachen? Sorgen und Ängste können unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und uns den Schlaf rauben.

Hier sind einige Tipps, wie du diese nächtlichen Sorgen loslassen und erholsamer schlafen kannst:

🧘‍♀️1. Abendliche Entspannung:
Nimm dir vor dem Schlafengehen Zeit, um dich zu entspannen. Eine warme Dusche, sanfte Musik oder eine kurze Meditation können helfen, den Kopf freizubekommen.

🧘‍♀️2. Sorgenliste schreiben:
Schreib deine Sorgen und Gedanken auf ein Blatt Papier. So kannst du sie aus dem Kopf bekommen und dich mental entlasten.

🧘‍♀️3. Dankbarkeit üben:
Lenke deinen Fokus auf die positiven Dinge in deinem Leben. Schreib jeden Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist.

🧘‍♀️4. Unterstützung suchen:
Wenn du die Möglichkeit hast, kontaktiere einen Menschen, von dem du weißt, dass er sich das Beste für dich wünscht und dich nicht verurteilt, dass du menschlich bist. Manchmal hilft es, sich einfach auszusprechen.

🧘‍♀️5. Positive Affirmationen:
Wiederhole vor dem Schlafengehen positive Affirmationen wie „Ich lasse meine Sorgen los“ oder „Ich erlaube mir, friedlich zu schlafen“.

Sorge dafür, dass du die Nacht nutzt, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper zu erholen. Erholsamer Schlaf ist die Basis für einen energievollen und positiven Tag.

🌟 Was passiert, wenn du dich entscheidest, den nächsten Tag neu zu beginnen, anstatt mit den Sorgen von gestern…
Oder womöglich noch damit, dich dafür zu verurteilen, dass du ➡️gestern⬅️
Sorgen hattest? 🌟

🧘‍♀️1. Erhöhtes Selbstwertgefühl:
Du erkennst deinen eigenen Wert und fühlst dich innerlich gestärkt, weil du dir selbst die Chance auf einen Neuanfang gibst.

🧘‍♀️2. Mehr Energie:
Du startest den Tag mit frischer Energie und Elan, anstatt dich von alten Sorgen runterziehen zu lassen.

🧘‍♀️3. Bessere Entscheidungen:
Du triffst klarere und positivere Entscheidungen, weil du nicht mehr von gestrigen Sorgen beeinflusst bist.

🧘‍♀️4. Positivere Einstellung:
Du entwickelst eine optimistischere Sichtweise und bist offener für neue Möglichkeiten und Chancen.

🧘‍♀️5. Mehr Lebensfreude:
Du erlebst mehr Freude und Leichtigkeit im Alltag, weil du dich nicht länger von alten Sorgen belasten lässt.

Erfahre mehr darüber, wie du deine innere Ruhe und Freude finden kannst, und vereinbare einen Termin in meiner Energetisch-spirituellen Lebensfreude und Wohlfühlpraxis am Mondsee. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dein Leben mit Liebe, Freude und Gesundheit zu füllen.

Namaste,
Eicha Mondseehexe